بدترین صبحانه ها را بشناسید
خیلی از ما صبح که از خواب بیدار میشویم یا اصلاً لب به صبحانه نمیزنیم یا اینکه اصلاً متوجه نمیشویم چه میخوریم. اما باید بدانید که صبحانه بعد از یک شب نخوردن از اهمیت بالایی برخوردار است و برای شروع یک روز خوب و موفق حتماً باید صبحانه بخورید آن هم نه هر چیزی. توجه داشته باشید هر چیزی که برای صبحانه میل میکنید به طور مستقیم روی خلق و خویتان تأثیر میگذارد. از این گذشته خوردن یک صبحانه سالم و مغذی شما را از گزند بیماریهای مختلفی مانند دیابت و سرطان حفظ میکند. در این بین، بعضیها صبحانه میخورند اما از مواد غذایی ناسالم استفاده میکنند. متأسفانه این مواد غذایی...